Tips para el cuidado de los pies

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Tips para el cuidado de los pies. Admito que he usado y abusado mis pies durante años. Todo comenzó cuando tenías 11 ó 11 y mi profesora de ballet consideró que estaba lista para bailar en puntas. Al principio solo usabas mis zapatillas de puntas una o dos veces a la semana, pero luego las estuve usando 6 días a la semana, por lo menos durante dos horas. Cuando crecí comencé a usar tacones, y cuando me mudé a Nueva York vendí mi coche y empecé a caminar a todos lados. Yo solía trabajar en en el barrio Chino, donde habían muchos salones que se especializaban en masajes para los pies. Había uno que tenía un letrero que decía: El cuerpo humano es como un árbol, y al igual que un árbol, muere desde la raíz; desde los pies.

Estas palabras me parecen muy sabias- nuestros pies nos cargan durante todo el día, nos llevan de un lado a otro, y no los apreciamos como es debido. Gracias al ballet, tuve la suerte de aprender desde una temprana edad que tener unos pies saludables significa tener un cuerpo saludable- incluso cuando estás bailando en la punta de los pies. Hoy, en colaboración con #CollectiveBias y Amopé me gustaría compartir con ustedes mis tips para el cuidado de los pies, #RespectUrFeet!

1. Dile NO a la piel muerta

Amope pedi perfect

La manera más fácil de conseguir unos pies suaves es exfoliándolos y deshaciéndonos de la piel muerta. El dispositivo Amopé Pedi Perfect es un nuevo producto en el mercado y en mi arsenal de belleza. Es una lima para los pies eléctrica que te ayudará a deshacerte de la piel muerta y de los callos, sin tener que hacer mucho esfuerzo.

2. Hidrata tus pies

AmopeSiempre debes hidratar tu piel, sobretodo después de la ducha. Tus pies también necesitan un cariñito, y Amopé tiene la loción Pedi Perfect, que te puedes poner después de usar la lima. A mi me gusta usarla después de ducharme y junto antes de irme a dormir. En el invierno, cuando mi piel está súper seca, me gusta usar medias de noche para mantener mis pies hidratados y despertarme con la piel suavecita.

3. Date un masaje

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Y ya que te estás poniendo crema, por qué no aprovechar para darte un masaje? Los masajes ayudan a mejorar la circulación y aliviar el estrés; una excelente manera de consentir tus pies!

4. Lucha contra el mal olor

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Hay sprays diseñados exclusivamente para esto, pero una solución más económica para combatir el mal olor es el talco de bebe. El talco evita que tus pies suden y causen mal olor. Aplícalo a tus zapatos antes y/o después de usarlos. No guardes tus zapatos en el closet justo después de quitártelos- deja que se aireen durante la noche.

5. Alivia la hinchazón

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Es muy fácil para tu sangre viajar hacia los pies, después de todo, ese es el trabajo de la gravedad. Pero es difícil que la sangre vuelva a subir, así que se queda estancada y causa hinchazón. Eleva tus piernas unos cinco minutos todas las noches. Puedes pegarlas a la pared, o usar unas almohadas para elevarlas. Lo importante es que estén más arriba que tu cabeza.

6. Usa separadores 

Yoga Toes

 

Este es otro truquito que aprendí cuando bailaba. Los separadores ayudar a aliviar tensiones, y son excelentes para evitar juanetes- mira como el dedo gordo está alineado con el resto del pie. Algunas amigas tienen los separadores que usas cuando te dan una pedicure, los cuales sirve igual. TIP: Usa tus separadores cuando eleves las piernas al final del día.

7. Soporte

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Yo amo usar botines bajos, pero siento que no me dan el soporte que necesito. Es por eso que todas mis botas, botines, y zapatillas de deporte tienen estas plantillas que soportan el arco de loes pies.

8. Evita las duchas cochinas

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Yo odio las cholas/chancletas, pero son un mal necesario. Nunca me metería en una ducha desconocida, como en el gimnasio, sin mis cholitas. Las bacterias aman los lugares cálidos y húmedos, como las duchas. Evita los hongos usando tus chanclas.

Por último, si tienes algún tipo de dolor en los pies que no se quita, visita un podólogo.

Espero que estos tips hayan sido útiles. Puedes encontrar los productos de Amopé en el pasillo del cuidado de los pies en Target. Desde hoy hasta el 22 de Noviembre por cada dispositivo Pedi Perfect que compres te darán una tarjeta de regalo por $5. Y si quieres un 10% de descuento, haz click aquí.

Target

 Cuáles son tus tips para el cuidado de los pies?

Muchísimas gracias a Beto Ramos por estas fotos!

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